熱中症にご注意ください

学生および教職員の皆さんへ

保健管理センター

【熱中症にご注意ください】

毎年、本学においても熱中症事故が数件みられています。それほど気温が高くなくても湿度が高い場合にも、熱中症は発生します。この時期から体調管理と早期の対策が必要です。

1. 熱中症に関する詳しい情報は以下をご覧ください
   1）厚生労働省熱中症予防リーフレット
   http://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/nettyuu_leaflet26.pdf
   2）日本気象協会tenki.jp　
   熱中症指数 （各地の熱中症危険度が指数として毎日更新されています）
   http://tenki.jp/indexes/heat_syndrome/（トップページ）
   http://tenki.jp/indexes/heat_syndrome/pref-22.html（山梨県内の熱中症指数）
   3）環境省熱中症情報 （熱中症に関する情報がまとめられています）
   http://www.env.go.jp/chemi/heat_stroke/
2. 学内での熱中症の予防
   ・暑さを避ける
   1） 扇風機やエアコン等での温度調節
   2） 透湿性、通気性のよい服装
   3） 冷却グッズ等の使用
   4） 屋外では帽子をかぶり、出来るだけ日陰を利用する
   ・こまめに水分・塩分補給 のどがかわく前に定期的（20～30分ごと）に飲む
   ・休憩時間にしっかり休む
   ・睡眠不足、体調不良、前日の飲酒、朝食の未摂取、発熱、下痢等に注意
3. 熱中症の症状
   ・倦怠感・虚脱感　
   ・手足のしびれ　
   ・気分不快 ・体が熱い　　
   ・赤い・熱い・乾いた皮膚（汗をかかない、触るととても熱い）
   ・頭痛、めまい、吐き気
   ・意識の障害、けいれん （応答が異常である、呼びかけに反応がないなど）
4. 熱中症を疑った時の対応
   ①涼しい環境への避難 　エアコンの効いている室内や日陰など涼しい場所へ
   ②脱衣と冷却 　衣服をゆるめ、ぬれタオル等で身体を冷やす　（特に首、脇の下、足の付根）
   ③水分・塩分の補給 自分で水分補給ができない場合や以上の対応で改善しない場合は
   ④保健管理センターへ相談または医療機関への搬送

問い合わせ先
保健管理センター 甲府：055-220-8081 医学部：055-273-9312