山梨大学
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熱中症にご注意ください

2019年05月24日 緊急情報 全学

学生および教職員の皆さんへ
                               保健管理センター
              【熱中症にご注意ください】

 暑くなり始めや身体が暑さに慣れていない時期に熱中症事故の発生がみられます。この時期から体調管理と早期の対策が必要です。

1.熱中症に関する詳しい情報は以下をご覧ください
 1)環境省熱中症予防情報サイト  http://www.wbgt.env.go.jp/

 2)日本気象協会tenki.jp 熱中症指数
 (各地の熱中症危険度が指数として毎日更新されています)
  http://tenki.jp/indexes/heat_syndrome/

 3)山梨県 熱中症に注意しましょう
 http://www.pref.yamanashi.jp/kenko-zsn/kenkozukuri/h2510nechusyou.html

4)独立行政法人日本スポーツ振興センター教材カード(熱中症を予防しよう)
  https://www.jpnsport.go.jp/anzen/anzen_school/card/tabid/519/Default.aspx

2.学内での熱中症の予防
・暑さを避ける
 1) 扇風機やエアコン等での温度調節
 2) 透湿性、通気性のよい服装
 3) 冷却グッズ等の使用
 4) 屋外での帽子着用、日陰の利用
・こまめに水分・塩分補給
  のどがかわく前に定期的(20~30分ごと)に飲む
・休憩時間にしっかり休む
・睡眠不足、体調不良、前日の飲酒、朝食の未摂取、発熱、下痢等に注意

3.熱中症の症状
・倦怠感・虚脱感 ・手足のしびれ ・気分不快
・体が熱い  ・赤い・熱い・乾いた皮膚(汗をかかない、触るととても熱い)
・頭痛、めまい、吐き気
・意識の障害、けいれん
(応答が異常である、呼びかけに反応がないなど)

4.熱中症を疑った時の対応
①涼しい環境への避難
 エアコンの効いている室内や日陰など涼しい場所へ
②脱衣と冷却
 衣服をゆるめ、ぬれタオル等で身体を冷やす (特に首、脇の下、足の付根)
③水分・塩分の補給(経口補水液の摂取)

自分で水分補給ができない場合や以上の対応で改善しない場合は
④保健管理センターまたは医療機関への搬送

                  問い合わせ先
                        保健管理センター
                         甲府:055-220-8081
                         医学部:055-273-9312

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