【熱中症にご注意ください】（第4報）

学生および教職員の皆さんへ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　保健管理センター
　　　　　　　　　　　
　【熱中症にご注意ください】

　文部科学省より熱中症事故の防止について依頼があり、7月19日にも周知しているところですが、
今後も気温の高い状態が続く見込みで、熱中症にかかるリスクが高くなると見込まれるため、
７月の「熱中症予防強化月間」を、８月末まで延長するとのことです。
改めて熱中症予防、熱中症事故防止に努めてください。体調管理と早期の対策が必要です。

 
　1.熱中症に関する詳しい情報は以下をご覧ください
　　1）環境省熱中症予防情報サイト　　http://www.wbgt.env.go.jp/
 
　　2）日本気象協会tenki.jp　熱中症指数
　　　（各地の熱中症危険度が指数として毎日更新されています）
　　　　http://tenki.jp/indexes/heat_syndrome/

　　3）山梨県　熱中症に注意しましょう
　　　　http://www.pref.yamanashi.jp/kenko-zsn/kenkozukuri/h2510nechusyou.html

　　4）独立行政法人日本スポーツ振興センター教材カード（熱中症を予防しよう）
　　　　https://www.jpnsport.go.jp/anzen/anzen_school/card/tabid/519/Default.aspx

　2.学内での熱中症の予防

　・暑さを避ける
　　　1）扇風機やエアコン等での温度調節
　　　2）透湿性、通気性のよい服装
　　　3）冷却グッズ等の使用
　　　4）屋外での帽子着用、日陰の利用

　・こまめに水分・塩分補給
　　　　　のどがかわく前に定期的（20～30分ごと）に飲む

　・休憩時間にしっかり休む

　・睡眠不足、体調不良、前日の飲酒、朝食の未摂取、発熱、下痢等に注意
 
　3.熱中症の症状
　　・倦怠感・虚脱感　・手足のしびれ　・気分不快
　　・体が熱い　　・赤い・熱い・乾いた皮膚（汗をかかない、触るととても熱い）
　　・頭痛、めまい、吐き気
　　・意識の障害、けいれん
　　　（応答が異常である、呼びかけに反応がないなど）
 

　4.熱中症を疑った時の対応

　　①涼しい環境への避難
　　　エアコンの効いている室内や日陰など涼しい場所へ

　　②脱衣と冷却
　　　衣服をゆるめ、ぬれタオル等で身体を冷やす（特に首、脇の下、足の付根）

　　③水分・塩分の補給（経口補水液の摂取）

　　自分で水分補給ができない場合や以上の対応で改善しない場合は
　　④保健管理センターまたは医療機関への搬送
 
 
　　　　　　　問い合わせ先
　　　　　　　　　保健管理センター
　　　　　　　　　甲府：055-220-8081
　　　　　　　　　医学部：055-273-9312